３月３１日ピラティス体験会＠「ママも子どもも楽しもう！体験会イベント」

こんにちは、ピラティス＆整体「Reset」の新名悟子（しんみょうさとこ）です！

超ごぶさたの更新です(＾＾；今日は告知！

３月３１日（金曜日）、河内長野の子ども交流ホールで開催の「ママも子どもも楽しもう！体験会イベント」に参加出展することになりました！

毎月第1・3月曜日行っている
「子連れOK！ママのためのごほうびピラティス」の体験をしていただけます＼(^o^)／

ピラティスはヨガマットの上で行う、ヨガよりも筋トレ要素が多めのエクササイズ。いま話題の体幹トレーニングのひとつです。

ワタシ自身、4年前の妊娠・出産でゆるんでしまった身体を、ピラティスの体験を通じて、効果的に引き締めることができたのがきっかけで、現在インストラクターをしています(＾＾)

また、筋肉が固くなって動かしにくくなっている肩甲骨や肋骨、骨盤周りなどを意識的に使うことによって、肩こりや腰痛を予防する効果もあります。

整体の仕事もしているので、そのあたりも体験レッスンではお伝えしますね(＾＾)

第1・3月曜日のレッスンでは「見守りさん」という方にお子さんに危険がないよう見守りをお願いしていますが、今回はお試しということで、おかあさんがお子さんを抱っこしたり、一緒に寝転がった状態でできるエクササイズをご用意いたします！

おうちでもできるような内容にいたしますので、ぜひお越しくださいませ(＾＾)

ピラティス体験会＠「ママも子どもも楽しもう！体験会イベント」
【日時】
３月３１日（金曜日）１０:２０～１５：００
【ピラティス体験会】
１０：２０〜１１：０５
※準備・入れ替えを含みます。
【場所】
河内長野市本町２４－１ノバティながの北館５階
子育て総合センター「あいっく」隣の子ども交流ホール
【定員】
６名
【対象年齢】
２ヶ月～１才半
【受講料】
１０００円

【お申込み】
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