PPKその3:お2人が証言「夏休みの旅行が苦じゃなくなったんです!」 | さまんさ.com〜PPKするための100のこと〜

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PPKその3:お2人が証言「夏休みの旅行が苦じゃなくなったんです!」

   

natsuyasumiiketa

どもども、南大阪・河内長野のピラティスもできる整体サロン「Reset」のさまんさ(新名悟子・しんみょうさとこ)です。

当サロンでいつも話題の「Fさん」。また新しいミラクルなご感想をお持ち下さいましたよ\(^o^)/

Fさんとおれの8ヶ月間。

Fさんは去年の12月まで、自他ともに認める「ぽっちゃりさん」。8ヶ月の時点ですでにそれは卒業されています。周りの方も口をそろえておっしゃるそう!

何をされたかというと、ピラティスとセルフマッサージ!食事制限一切無し!

「ピラティスだけでは痩せにくいかな〜」と思っていたおれの概念をぶっ壊して、目標を達成されました。負けた!とにかく継続されたのがスゴいYO!

お盆も食べて食べて食べまくって2キロ増えたけど、2日で元の体重に戻られたそうです。スゴいな、Fさん。スゴいな、ピラティス。

もともとFさんはこんな感じ。

  • ぽっちゃりタイプ
  • 疲れやすく、家事を少しすると休憩時間に入ってしまう
  • こどもと遊ぶ体力がない
  • 暑がりの寒がり(夏場はクーラーがないと生きていけないけど、上着はしっかり着る)
  • 足先が冷たい
  • ダラダラおやつを食べてしまう。その上ごはんもしっかり食べる。
  • 姿勢が悪い
  • 筋肉が固い(柔軟性がないというわけではなく、筋肉の質が固い)

 

あかんやつのフルコースPPKの正反対に位置します!

ワタシが目をつけたのは、ぽっちゃりなことよりも、筋肉が固いのと冷え体質であること。これでは疲れやすいはず。なので「筋肉の質を変えながら、体質変えましょか!」とご提案しました。

もともとFさんは体幹トレーニングに興味があったので、ピラティスをメインにしていく方向で。でもまずはセルフマッサージ!コンディショニングポールを使った「からだスキャンセルフマッサージ」で筋肉の質を変えていただくことを前提にお伝えしました。

次回のサロンまでに「○○をやってきてください」という方法で継続していただきました。課題はだいたい3つまで。継続することが一番大切なので。

メキメキと体力をつけられて、はじめの3ヶ月。

Fさん
家事しててもすぐに休憩したいと思わなくなりましたー!

とのご感想。うんうん♪いい感じー!

ちょこちょこ家でやるエクササイズを取り替えて。継続しやすいことを意識しました。

「クーラーに強くなった!」「夏休みの旅行がフルに楽しめた!」

ピラティスのクラスにも、ちょいちょいお越しいただくようになり、迎えたこの夏。初回のサロンからだいたい半年くらい経った頃。

Fさん
けっこう暑くても、クーラー無しでいけそうってときがありました。で、家族がいてクーラーをつけたとしても、寒いと感じなかったです

来たよ…体質改善!

深部体温(皮膚ではなく内臓周りの体温)が高くなると、暑さ寒さに強くなるんです。

さらに今回のご来店で、

Fさん
夏休みの旅行がフルで楽しめたんです!

とのこと。おおおお。

昨年も今年も旅行先は同じ、鈴鹿サーキットだったそう。

昨年のFさんはこんな感じだったそうです。

Fさん
はよホテル帰ってゴロゴロしたい…

Fさん
プールからはよ出んかな…

Fさん
帰ったら1日ゆっくりしよ

今年のFさんはこんな感じ。

Fさん
一緒に閉園まで遊べるわ!フー!

Fさん
プールもっと入ってたいの?いいよいいよー!

Fさん
帰ったら洗濯、片付けがんばろ!

キャラ違うー!!!おんなじ人と思えないー!!!体力が10倍くらい増えてるー!!!

「家族との関係が良好になりました」

そんな感じで体質がメキメキと変わり、痩せただけでなく、冷えにくく疲れにくい身体になり、キャラまで変わったFさん。

さらに、2つ嬉しいご感想をくださいました。

Fさん
旦那がめっちゃ優しくなったんですー!今までたいしたことをしていないのに、しんどいしんどいって言うてたから、旦那は全然心配してくれなくて。でも今は普段が元気だから、ちょっと眠いなーって思って伝えると「え?!どうしたん?どっかしんどいの?!」と心配してくれるんです。

ゴロゴロしてるだけだと、そりゃ心配してくれないっすよね…。

Fさん
めっちゃ優しくなったし、こどもを産む前くらいにラブラブです♡最近は一緒にトレーニングも楽しんでくれて、旦那さんも痩せたし体力が付きました。旅行中は、2人でセルフマッサージして、2人とも1日の疲れをしっかり取ってから翌日を迎えたんで、旅行がずっと楽しかったです(^^)

おおおお。1人でもしんどいしんどいって言うてたら、旅行楽しくないですもんね。2人とも楽しめるのが何より!

Fさん
こども達も「ワタシの見た目が変わったのは、ピラティスのおかげ」って理解してくれてます。だから夏休みも継続できたんです。朝に20分から30分エクササイズしてても「ママの大切な時間」として、何か言ってきたりせず、自分たちで宿題したり、テレビを見て時間を過ごしてくれました。

おおおおおおおおおお。こども達も成長してる!

Fさん
家族がみんなそんな感じになってくれたので、夏休みも「木曜日のピラティス、行きたいなー」って伝えたら、「行ってきていいよ!」と送り出してくれたんです♪

コレ、おれ泣くやつ…。ご家族のマインドも変わってるやん。

Fさんだけじゃありません。じつはMさんも!

じつはこの「夏休みの旅行が去年よりしんどくなかった」というご感想は、Mさんという方からもいただいたところだったんです。

Mさんは両脚にもともと疾患があって、少し歩くだけで疲れる状態でした。でも、お子さんがいらっしゃったら、旅行に行くことになりますよね。

Mさんのご一家は、昨年も今年も伊勢神宮に行かれたそうなんですが(三重県人気!)、昨年はほんとしんどかったそうです。休憩を取りつつ取りつつ、歩いていたそう。それが…

Mさん
今年は伊勢神宮についてから歩いていても、疲れなくて…。休憩することを意識せずに、車まで戻ってこれたんです。すごく嬉しかったです!

\(^o^)/ヤッタ−!

実はMさんには施術のあと、「からだスキャンセルフマッサージ」でふくらはぎを柔らかくする方法をお伝えしただけだったんですね。トレーニングのことは一切触れず。

疲れやすいのは筋肉が固くて、疲労物質をためやすい状態だからだろうなーと思ったので、筋肉の凝り固まっているところをワタシの施術で柔らかくして、すごく簡単なセルフマッサージでそれをキープしてもらうことだけに専念してもらいました。

そしたらこの結果!やっぱり固い筋肉が原因だったんだな−と感じました。

Mさん
セルフマッサージは旅行先でもできるように道具を持っていきました。夜にちゃんとメンテナンスしたら、翌日も歩けました。

意識が変わられて、身体がどんどん良くなってる!

 

継続できそうな、必要なことだけをお伝えしています

サロンでは施術だけでなく、おうちでもできるセルフケアや姿勢のことをお伝えしています。しかもすごく簡単なものを少しだけ。

施術中に「なんで疲れやすくなったのか」「なんで凝るのか」などを説明することで、ご自身の悩みの原因をご理解いただけているからか、皆さん継続されるんですね。

簡単なものを少しだけにしているのは、別にケチっているわけではなく(笑)、簡単なものでも、少しだけでも、継続すると体質が変わるってことを、まずは知っていただきたいと思っているからです。たくさん伝えて、たくさんやってみても、何が効いているのかわかんないと、継続したくなくなるんで。

そして、サロンに2回、3回とお越しいただくうちに、必要なセルフケアは変わってくるので、その都度違う内容をお伝えし、さらに身体をバージョンアップしていく仕組みを作っています。

身体の悩みが1日で出来上がったものではないのと同じように、体質改善は1日ではできません。でも簡単な習慣を続けることで、良いようにどんどん変わるのが人間の身体!

FさんやMさんのように、ご本人だけでなく、ご家族にも喜んでいただけるのが、おれ、めっちゃ嬉しいんです。他にもたくさんいいご報告を聞かせていただけています。

またおいおいブログでお伝えしてきますね(^^)スゴいよ!おれのお客さま!(自慢)

さまんさ

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お待ちしておりまーっっっす♪


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