どもどもー！
南大阪・河内長野のピラティスもできる整体サロン
「Reset」のさまんさ（新名悟子・しんみょうさとこ）です♪
よく「背、意外にちっちゃいね！」と言われます。
態度デカイからな！＼(^o^)／
深夜？早朝？登山してきました
前のブログのときに書いた記事
『真っ暗の金剛山へアタック＼(^o^)／』
河内長野・南大阪のボディケア＆ピラティスサロンReset（リセット）６月に金剛登山を早朝にして以来、
また登りたいわー登りたいわーと思っていたのですが、なかなか機会を得ず。
”「いつか」という言葉があまり好きじゃない”おれらしくない！！！
と自分でイライラしていたんですが、ついに登ってきました！
金剛山と肩を並べる名山・岩湧山＼(^o^)／
ススキがいま見頃！！！
金剛山も一緒に登っていただいたIさんが、先日Facebookでアップされていて、
Iさんに「おれも登りたい！」と伝えたところ、一緒に登ってくださいました(＾＾)
ふたりとも忙しいので、再び深夜出発の朝帰宅コース！
＜4時半わが家で待ち合わせ、4時50分から真っ暗の山を登ります。＞
↑まじで闇
＜5時45分山頂！＞
↑逆光（笑）日の出待ち。
男前の背中。
＜6時13分の日の出を拝んで「気持ちいい！！」連呼w＞
日の出をつかむIさんと、日の出を放つおれｗ
Iさんが用意してくださったコーヒーが美味しかった(*^o^*)
パノラマ撮影もしてみました＼(^o^)／
＜6時半下山開始＞
朝日に照らされるススキ野原が美しゅうございました(＾＾)
7時には下山を終え、7時半に帰宅！
家族の送り出しなど、日常が待っておりました（笑）
山登りを特別なものにしないライフスタイル
このスケジュールって、まるで「犬の散歩」くらいの気軽さだなって思います（笑）
さくっと登って下りてきたら、いつもの日常が始まる。
1日のメインディッシュではなく、前菜のように登山しちゃうライフスタイル。
初めてそういう方のお話を聞いた時は
「えー！ありえへん！変態！」と言うてしまったおれ（笑）
しかし、自分もやってみると意外にアリだなーと思います。
＜さまんさの思う早朝登山すると良いこと５つ＞
１．１日が長い（笑）
下山後、十分やりきった感があるんですが、丸っと１日残っているのでその１日はまだまだ続きます。
１日が２回楽しめてお得感満載（笑）
２．体力がつく
時間の都合上、岩湧山の急なほうの道を登ったので正直しんどかったです（笑）
でも下山してから、１日をこなしていくうちに、自分の体力の限界ってどこ？！とテンションが上がりました＼(^o^)／
これを繰り返していたら、ちょっとやそっとじゃバテない、体力オバケのような身体になりそう。てかなりたい（笑）
３．山が貸し切り
金剛山の時は、金剛山慣れしてまっせーという雰囲気のおっちゃん、おばちゃんたちが、ちらほらいらっしゃったのですが、岩湧山は誰とも出会わず…。
ある意味ちょっと怖い気持ちもありつつ、貸切状態！！！
この山ブームの昨今で、山貸し切りは贅沢！！！
日の出も独占！！！おれらだけの太陽！！！
４．山の２面性が見られる
登るときはほんとに闇です。真っ暗！！！
ヘッドライトをつけても、足元しか見えません（笑）
物音もほぼしません。小動物や鳥の音くらい。
でも帰りは明るくて、こんな山の景色だったのね、とキョロキョロしてしまいます。
岩湧山は景色があまり変わらない山でしたが、金剛山は沢があったり、キレイなお花が咲いていたり、楽しんで帰ってきました。
まったく違う夜の顔と朝の顔。
そんな山の2面性を楽しめるのが早朝登山かと！
５．セロトニンが出まくる
朝１番に朝日を浴びると出ると言われているホルモン「セロトニン」。
この日は「大量にセロトニン出てるわ〜」と感じました。
この日は疲れてるはずなのに、脳が冴えている！
体内時計の調節や、気分のコントロールに大切なホルモンと言われていて、不足するとボーッとしたり、イライラしたり、ストレスが溜まりやすくなります。
記憶にも大切なホルモンらしいです。
テスト前に登りたくなるのはこのせいかもしれない（こぎつけ）。
そんな５つの理由で、オススメしたいと思います。
また行きたいな！岩湧山！
岩湧山は登頂で大阪が一望でき、景色がとってもキレイで気に入りました。
家族にも見せたい景色だったので、とりあえずぽんさんと登ろうかな。
（どんさんのデビューはいつになるかしら）
PPK会の１つとして、ピラティスのクラスメンバーさんたちやサロンのお客様と登ってみてもいいなー♪
あ、山賊みたいな人がいるかもしれないので、護身術を身につけようと思います。クマとか。
（仕事上、身体のどこを触ったら激痛かはよく知ってるけどね！）
河内長野に住むからには、山登りを日常にして、もっともっと楽しみたいと思います。
あー、楽しかった＼(^o^)／
実はそのあと歌舞伎を観に行っていたさまんさのお仕事
実は下山後、どんさんを幼稚園へ送ったあと大阪城公園まで歌舞伎を観に行ってました。
歌舞伎のあとは学校だったし、やっぱ体力あるよな！おれ！
最近「なんでそんなに元気なのかしら…と気になって予約しました」と言われることが多いです（笑）
身体に無駄なものがなく、そこそこ筋肉があるとこうなるよ！
山に登っても筋肉痛なかったよ！＼(^o^)／
ってことで元気の秘訣をお伝えする、おれのお仕事↓↓↓↓
■１日でも早く体質改善したい方、じっくりとカウンセリングをしたい方は
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月１回のご利用で効果が出るよう、セルフメンテナンスの方法もお伝えしています。
■何か運動したいけど何をしていいのかわからない方は
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レッスンは単発制、チケット制（すべてのレッスンで利用可）です。
比較的自由度が高いです。
お勤めされている方にも来ていただいております。
ご本人のお悩みやライフスタイルに合わせて、サロンとの併用をされている方、ピラティスだけの方、サロンだけの方という風に、ご利用していただいております(＾＾)
お気軽にご相談くださいませ。
お待ちしておりまーっっっす♪
さまんさ
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